妊娠中はどうしても反り腰になりやすいです
それは前回のブログでもお話しましたが、お腹が大きくなるにてれ骨盤が歪み
反り腰へと誘導されてしまいます
反り腰は猫背だけでなく肋骨の開きも助長していしまいます
反り腰を改善したいと思っても肋骨の開きがあると反り腰が改善しづらくなってしまいますし
それは逆もまたしかりです
肋骨がひらいてしまうと他にも横隔膜の働きを下げてしまい
更に横隔膜と連動している骨盤底筋群の働きも落としてしまいます
肋骨が開いてしまうと様々な不調が引き起こされてしまい
出産後の育児や家事にも影響を出してしまいます
出産直後は激しい運動は控えた方がいいので
産後骨盤矯正で整えながらストレッチで身体を緩めていくのが望ましいです☆
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