産後のお母さんのお悩みは多岐にわたりなかなか一つに定まることはないと思います。
その中の一つに体型の変化や体重増加をどうにかしたいと思うママさんも多いと思います。
テレビで産後数か月でここまで戻りましたと、モデルさんや女優さん達が言っているのをみて
うちの奥さんも、まだお子さんを産んで数か月なのに凄いね！！なんて話をよくしますが、
産後は妊娠、出産の疲労やストレスがかなりかかっている状態です。そこに休みなく育児が始まって
いきます。更にそこにダイエットを組み込むというのはかなりハードスケジュールになってきます。
出来るママさんもいるとは思いますが、お身体には更に負荷をかけることになります。
産後のダイエットはまずはトレーニングではなく身体のストレッチからゆるく始めて、徐々にトレーニングといった負荷のかかるものも取り入れていき、妊婦期間と同じ10ヶ月くらいを最高目標としてゆるくやっていくのをオススメします。
身体やメンタルの変化もあり、なかなか落ち着かないとは思いますが、ゆるく少し長いめで身体のケアをしていくのが最善で最適です。
ご自身で頑張ってやって、それでもお身体の変化や体調にお困りの際はご相談下さい！
当院の産後骨盤矯正はしっかりと変化を実感していただけます。
