腰の痛みにはいくつか原因が
重なっていることが多いです
特に多いのはこの三つになります
1、胸椎の硬さ
背骨は頸椎、胸椎、腰椎に
分けられます
その中でも胸椎に硬さや動きの
悪さがある場合に腰痛を引き起こします
これは普段の姿勢不良や運動不足が
原因となり胸椎の本来の可動性が落ちてしまい
腰に負担がかかることで腰痛になってしまいます
2、股関節の可動域低下や殿筋の低下
これは股関節の動きの悪さからくる腰痛です
股関節は動きがしっかりと出来る関節なんですが
その動きに問題が起きて可動域が低下してしまうと
腰に負担が出てきて腰痛になってしまいます
股関節の安定に関係してくるのがお尻の筋肉達です
お尻の筋肉が弱くなることで股関節の安定が失われて
可動域に制限がかかてしまい
そこから腰痛になってしまう方もいます
3、腹圧の低下
お腹の筋肉の働きが落ちると
背骨だけに負担が集中してしまい
その状態が長く続くと腰痛が起きてしまいます
この3つが重なり合って腰痛が引き起こされている方は
非常に多く感じます
ご自身のお身体の状態をしっかりと
把握して腰痛を克服していきましょう！！
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にじいろ接骨院
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