産後のケアは妊婦さんや産後ママさんは一度は気にしたことがあると思います。
妊娠で体型の変化や身体の不調に悩まれているママさんは
SNSで色んな情報を収集して色んな知識をお持ちのママさんがいっぱいいらっしゃいます。
ネットで調べると産後は『なるべく早く身体のケアした方がいいと!』とか『骨盤矯正は産後
半年以内』など書かれているものが多いです。産後一度はお身体のケアのことを考えますが、育児も忙しい中でどうしてもご自身の身体のことは後回しになってしまうママさんが多い気がします。
産後のケアはそんなに焦らなくても大丈夫です!!妊娠中の期間はおおよそ10ヶ月です。
お身体を元の姿に戻していくのには10ヶ月が最低ラインでそれ以上の時間をかけてゆっくりと
やっていくのがお身体にも負担がなく、一番いい方法だと私は思っています。
まずは妊娠中にガチガチに固まってしまった骨盤周りの歪みや硬さを骨盤矯正やストレッチで緩めて、その後弱くなってしまった筋肉に少しずつ刺激を入れてあげるのが良いです。
いつからでもお身体は整えていけます。
いつでもご相談下さい☆