妊娠中や育児の際には足の歪みが起きやすくなってきます。
筋力低下や骨盤の歪みから足首にも影響を及ぼし、足首がくの字に歪みます。
足首の歪みは膝痛、股関節痛、腰痛、浮腫み、足首が太くなるなど様々な不調をきたします。
逆に足首の歪みを整えることで、体のバランスも整っていきます。
足首の歪みの原因の1つに母趾の働きの低下があります。
普段の立位時に母趾でしっかりと踏み込めていない方は、外反母趾になりやすく、更に足首の捻じれや歪みを引き起こします。
普段の立ち姿勢の際に自分の母趾に力が入っているかご確認ください。
入りづらいという方は、トレーニングやストレッチで解消していけるので、お困りの方はご相談下さい!