妊娠中から産後に痛みの出やすい恥骨痛
痛みが出てきた際にどうしていいか分からず
痛みを我慢している妊婦さんや産後のママさんがたくさんいます

病院に行っても
レントゲンをとって骨に異常が無ければ
様子をみましょうとなると思います
妊婦さんも産後ママさんもお薬には頼れないので

ただ痛みに耐える日々
想像していたマタニティライフや
産後の育児と違ったとなってしまう方も
いらっしゃいます

整体や接骨院に行っても
なかなか症状改善がされない

それは何故か?
妊婦産婦さんの知識が足りていない
施術者が多いからです

整体でなくても
ご自身のセルフケアからでも
少しずつ変化を出していけると思います
 
痛みが何故でるのか?
それは妊娠中に恥骨結合という部位に
せん断力が掛かってしまうからです
そのせん断力がを緩めてセルフケアをお伝えします

今回は太ももの内側に付いている筋肉を
緩めることで変化を出すことが出来るので
少しずつ初めてみてください

まず、内ももを三分割していただいて
つかむように緩めてみてください

その後お身体の状態に合わせて
できるようであれば
内ももをストレッチしてみてください

これで少し楽になったという方は
毎日コツコツやってみてください
症状が良くなっていくと思います

分かりづらい方は
インスタグラムで動画でのせていきますので
そちらもご覧ください

長野市高田341-6梨の木コーポd号
にじいろ接骨院
026-262-1215