姿勢の悪さ:
長時間の座り仕事やスマートフォンの使用などにより、猫背や前傾姿勢になると、肋骨が開きやすくなります。これにより、胸郭が広がり、呼吸が浅くなることがあります。
筋力の不均衡:
胸部の筋肉（大胸筋など）や背中の筋肉（僧帽筋や広背筋など）のバランスが崩れると、肋骨の位置が変わることがあります。特に、胸部の筋肉が緊張していると、肋骨が外側に引っ張られることがあります。
呼吸の仕方:
腹式呼吸ではなく、胸式呼吸を行うと、肋骨が開きやすくなります。胸式呼吸は、肋骨を広げる動きが強くなるため、肋骨の開きが促進されます。
妊娠や体重の変化:
妊娠中や体重の増加により、体型が変わることで肋骨の位置が変わることがあります。
肋骨の開きの症状
呼吸の浅さ: 肋骨が開くことで、深い呼吸がしにくくなることがあります。
肩こりや背中の痛み: 肋骨の開きが姿勢に影響を与え、肩や背中に負担がかかることがあります。
肋骨の開きは反り腰や
くびれが出来るのを
邪魔してしまうのでしっかりと
締めていきましょう(^^)/
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にじいろ接骨院
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